Bà bầu nên uống loại sắt nào? Bao nhiêu là đủ?

234

Theo các nhà khoa học, bà bầu cần lượng bổ sung lượng sắt đầy đủ. Nếu không cung cấp đủ, bà bầu dễ mắc chứng thiếu máu, ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như sự phát triển của thai nhi. Vậy bà bầu nên uống loại sắt nào? Bao nhiêu là đủ? Chúng ta cùng nhau tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Bà bầu nên uống loại sắt nào?

Rất nhiều bà bầu băn khoăn khi dùng thuốc sắt vì không biết nên uống loại sắt nào mới tốt. Dưới đây là những thông tin về thuốc sắt cho bà bầu:

Các chuyên gia cho biết, hiện nay có 3 loại thuốc bổ sung sắt là:

Bà bầu nên uống loại sắt nào? Bao nhiêu là đủ?
Bà bầu nên uống viên sắt nào tốt?

Tất cả các loại thuốc sắt này đều tốt nhưng quan trọng nhất là số lượng nguyên tốt trong sắt trong mỗi sản phẩm. Do đó, bà bầu nên đọc kỹ nhãn sản phẩm trước khi mua hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Về dạng uống thì phổ biến nhất là dạng viêm nang mềm và dung dịch. Trong đó, sắt dụng dịch khó uống, dễ bị nôn nhưng lại dễ hấp thu và chống táo bón. Còn viên sắt bổ máu tuy dễ uống nhưng khó hấp thu và dễ gây táo bón.

Một số thuốc sắt được nhiều người tin dùng có thể kể như dung dịch sắt fogyma, viêm sắt Obimin, Sap Multi,…

Bà bầu uống sắt đến tháng thứ mấy?

Theo trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ, bà bầu nên bắt đầu bổ sung một lượng sắt nhất định từ trước khi có ý định mang bầu từ 3 – 6 tháng. Do đó, ngay từ khi có kế hoạch có thai thì mẹ bầu nên bổ sung sắt. Việc bổ sung sắt thực sự rất cần thiết ngay từ những ngày đầu tiên của thai kỳ. Bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến việc hoàn thiện hệ thần kinh và não bộ của thai nhi cũng như sức khỏe của mẹ.

Mẹ bầu cũng cần lưu ý rằng, nên duy trì việc bổ sung sắt trong suốt thai kỳ và sau khi sinh ít nhất 6 tháng.

Uống viên sắt bao nhiêu là đủ?

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng, muốn duy trì một thai kỳ khỏe mạnh, bà bầu nên bổ sung ít nhất 27mg chất sắt mỗi ngày. Không bổ sung sắt vượt quá 45mg trong suốt 9 tháng mang thai.

Dư thừa sắt có thể khiến tình trạng táo bosn khi mang thai trở nên trầm trọng hơn. Hoặc có thể gây nôn ói, tiêu chảy. Cách nhanh nhất để giải quyết tình trạng bổ sung sắt quá liều là nên uống thêm nhiều nước để nhanh chóng đào thải sắt ra ngoài hoặc tăng cường chất xơ để ngăn ngừa táo bón.

Uống viên sắt vào thời điểm nào trong ngày?

Thuốc sắt được khuyến cáo sử dụng khi đói để hấp thụ vào dạ dày sẽ ít gây táo bón hơn. Đồng thời, các bác sĩ chuyên khoa khuyến nghị, bà bầu tuyệt đối không uống thuốc sắt cùng sữa, cà phê, canxi và nước trà vì sẽ hạn chế sự hấp thụ của sắt vào cơ thể.

Bà bầu nên uống loại sắt nào? Bao nhiêu là đủ?
Uống viên sắt vào thời điểm nào trong ngày?

Thời điểm uống viên sắt tốt nhất là uống sau ăn sáng khoảng 2 tiếng. Còn canxi, mẹ bầu có thể uống sau ăn sáng từ 30 phút đến 1 tiếng.

Bên cạnh đó, khi uống viên sắt mẹ nên kết hợp ăn nhiều hoa quả để giúp quá trình hấp thụ tốt hơn. Đồng thời, tránh những tác dụng phụ như táo bón, đầy bụng.

Uống thuốc sắt đúng cách như  thế nào?

  • Không chọn loại thuốc sắt có hàm lượng cao

Nhiều mẹ bầu cho rằng, cứ chọn sắt có hàm lượng cao là đảm bảo chi thai nhi. Việc này là sai lầm thường gặp ở nhiều bà bầu. Do đó, khi uống thuốc sắt mẹ bầu  cần kết hợp với xét nghiệm máu định kỳ để biết rõ tình trạng của cơ thể mình.

Không nên uống sắt quá liều vì có thể gây ra những tác dụng phụ như táo bón, khó tiêu, thậm chí là ngộ độc sắt.

  • Không sắt khi no và không uống cùng canxi

Sắt được hấp thu tốt khi dạ dày trống. Vì thế, mẹ bầu không uống thuốc sắt khi đang no.

Việc bổ sung canxi và sắt là cần thiết cho bà bầu. Tuy nhiên, không được uống song hành sắt và canxi cùng lúc.

  • Uống sắt đúng thời điểm

Trong thời kỳ giữa, từ tháng thứ 3 đến tháng thứ 6 và thời kỳ cuối là từ tháng thứ 6 cho đến khi sau sinh, nhu cầu về sắt tăng lên rõ rệt. Vì thế, mẹ bầu cần bổ sung sắt trong những giai đoạn này.

Trên đây là những thông tin bổ ích về việc bổ sung sắt cho bà bầu. Nếu có điều gì thắc mắc hãy nhấp vào bảng chat bên dưới để được các chuyên gia phụ sản tư vấn và chia sẻ thêm.

B.S

Người bệnh hãy sáng suốt lựa chọn cho mình những phòng khám uy tín, cũng như tham khảo đánh giá từ phía truyền thông khi quyết định khám và chữa bệnh

Chia sẻ