Chăm sóc sức khỏe đúng cách: 1 ngày đi đại tiện mấy lần là bình thường

Nếu không đi đại tiện mỗi ngày cho thấy sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề và nhịp sinh học cũng không ổn định, dễ gây ra những bất ổn bên trong cơ thể. Vậy 1 ngày đi đại tiện mấy lần là bình thường? Hãy tìm câu trả lời từ các chia sẻ của các chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực hậu môn – trực tràng tại Đa khoa TPHCM thông qua bài viết sau.

1 ngày đi đại tiện mấy lần được xem là bình thường

Đại tiện là nhu cầu thiết yếu của mỗi người, nhưng để biết 1 ngày đi đại tiện mấy là bình thường thì bạn cần xem xét thêm nhiều triệu chứng khác của cơ thể mới có thể tìm ra câu trả lời chính xác.

Theo các chuyên gia phòng khám Đa khoa TPHCM, mỗi người nên duy trì thói quen đại tiện từ 1 đến 3 lần/ ngày, đây được xem là tần suất phù hợp cho hầu hết mọi người.

Thời gian cho việc “ đi nặng ” tốt nhất nên diễn ra 2 lần trước 12 giờ và 1 lần vào buổi chiều hoặc ban đêm trước khi đi ngủ để loại bỏ chất cặn bã ra khỏi cơ thể và làm sạch đại tràng. Đồng thời, làm giảm bớt các gánh nặng ảnh hưởng đến hoạt động của gan.

Bên cạnh đó, cũng tùy thể trạng sức khỏe của mỗi người mà số lần họ đi đại tiện sẽ không đều đặn như nhau. Nhưng tần suất đại tiện trong 1 ngày tối thiểu 1 lần sẽ rất tốt cho sức khỏe.

Trên thực tế, tần suất đi 1 ngày đi đại tiện mấy là bình thường không có sự liên quan đến sức khỏe và hoạt động của hệ tiêu hóa mà bất thường từ thói quen đại tiện và phân mới là yếu tố cảnh báo cho sức khỏe của bạn.

Do đó, điều bạn nên lưu tâm khi đi nặng chính là sự thay đổi trong thói quen đi vệ sinh hoặc phân ( đặc điểm của phân khi tống ra bên ngoài ). Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đại tiện, đi với tần suất nhiều hơn bất thường hoặc phân có màu sắc, tính chất khác lạ thì hãy chủ động đến cơ sở y tế để gặp bác sĩ chuyên khoa tư vấn về tình trạng mình đang gặp phải.

Một số thói quen giúp đi đại tiện được tốt hơn

Duy trì những thói quen sinh hoạt cũng như chế độ ăn uống hợp lý là cách tốt nhất giúp việc đại tiện dễ dàng hơn như:

– Uống nhiều nước: Mỗi ngày nên uống 1,5 – 2l nước để giúp quá trình bài tiết chất cặn bã diễn ra tốt hơn.

– Bổ sung chất xơ: Ăn nhiều các thực phẩm như rau xanh, trái cây, các loại hạt, ngũ cốc… để hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và 1 ngày đi đại tiện mấy là bình thường.

– Tập thể dục, thể thao: Thói quen này không chỉ tốt cho cơ thể mà còn rất tốt cho hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp quá trình xử lý thức ăn diễn ra nhanh chóng.

– Đại tiện đúng giờ: Nên duy trì thói quen đại tiện đúng giờ trong một ngày và tuyệt đối không chơi game, đọc báo, lướt web… mỗi khi đi đại tiện.

Những bệnh lý hậu môn – trực tràng gây ra triệu chứng đại tiện nhiều

Nếu bạn đi đại tiện với một tần suất nhất định trong một ngày và với thời gian dài, nhưng bỗng nhiên tần suất tăng hoặc giảm đi nhiều hơn so với bình thường thì hãy cảnh giác với những căn bệnh sau:

Chứng táo bón

Chứng táo bón khá phổ biến và ai trong chúng ta cũng đều có nguy cơ gặp phải nó khi chế độ ăn uống thiếu chất xơ, thừa chất đạm béo, chịu áp lực công việc, cuộc sống hay thói quen dùng những bữa ăn nhanh.

Táo bón lâu ngày dẫn đến thức ăn bị tồn đọng trong cơ thể tích tụ nên nhiều độc tố và gây áp lực lên các vùng hậu môn trực tràng, là căn nguyên khiến mọi người mắc bệnh trĩ, nứt kẽ hậu môn, polyp hậu môn…

Bệnh trĩ

Trĩ là căn bệnh được xem là phiền toái nhất trong những bệnh liên quan đến khu vực hậu môn – trực tràng. Do gây ra các triệu chứng đại tiện ra máu, ngứa hậu môn, chảy dịch gây viêm nhiễm, lở loét hậu môn…và 1 ngày đi đại tiện mấy là bình thường kéo dài.

Bệnh trĩ hình thành do các đám rối tĩnh mạch bị căng giãn quá mức, khi bệnh nặng, các búi trĩ sẽ sa hẳn ra bên ngoài khiến người bệnh gặp khó khăn, đau đớn mỗi khi đi đại tiện. Do đó, cần được điều trị sớm để tránh gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, sức khỏe và học tập của bệnh nhân.

Ung thư đại tràng

Triệu chứng của bệnh ung thư đại tràng là chứng táo bón kéo dài, cân nặng bị sụt giảm nghiêm trọng. Mỗi lần đại tiện sẽ thấy phân mỏng và hẹp hơn so với bình thường, có lẫn máu trong phân và cơ thể bị suy nhược.

Ung thư đại tràng là căn bệnh nguy hiểm và có xu hướng gia tăng trong những năm gần đây. Nếu không phát hiện sớm và điều trị đúng phương pháp sẽ gây hại cho sức khỏe, nghiêm trọng hơn là tính mạng bị đe dọa.

Do đó, chủ động thăm khám khi phát hiện sức khỏe có vấn đề khác thường là việc làm “ thông minh” giúp bạn tránh những nguy hại cho sức khỏe bản thân.

Trên đây là những thông tin từ các chuyên gia phòng khám Đa khoa TPHCM chia sẻ về vấn đề 1 ngày đi đại tiện mấy lần là bình thường. Nếu còn vấn đề liên quan đến sức khỏe cần được tư vấn, hãy nhanh chóng nhấp vào khung chat dưới đây, sau đó để lại số điện thoại để nhân viên chúng tôi liên hệ tư vấn nhanh nhất.

LI

Người bệnh hãy sáng suốt lựa chọn cho mình những phòng khám uy tín, cũng như tham khảo đánh giá từ phía truyền thông khi quyết định khám và chữa bệnh