Phương pháp thai giáo trong 3 tháng đầu mang thai

Lựa chọn đúng phương pháp thai giáo trong 3 tháng đầu mang thai là một việc làm hết sức quan trọng. Vì điều này ảnh hưởng rất lớn tính cách của trẻ khi trưởng thành. Nếu thai phụ áp dụng đúng phương pháp sẽ giúp trẻ hình thành tính cách tốt đẹp về sau. Đồng thời trẻ sẽ phát triển trí tuệ rất tốt.

Giai đoạn mang thai 3 tháng đầu là khoảng thời gian khó khăn nhất với thai phụ. Do trong giai đoạn này, thai phụ thường hay bị ốm nghén rất khó chịu. Cảm giác buồn nôn thường xuyên xảy ra liên tục dễ khiến chị em bực bội, khó ăn uống. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến tính khí mà còn khiến chị em cảm thấy mệt mỏi. Vì vậy việc áp dụng các phương pháp thai giáo trong giai đoạn này sẽ giúp chị em cải thiện sức khỏe và ổn định tâm lý.

bạn nên xem cách sinh mỗ tự nhiên

Các phương pháp thai giáo trong 3 tháng đầu mang thai

Thai giáo bằng cách thưởng thức âm nhạc

Theo các chuyên gia, bắt đầu từ tháng thứ 3 trở đi, chị em có thể áp dụng phương pháp giáo dục thai nhi bằng các thể loại nhạc trẻ vui nhộn… Vì trong giai đoạn này, hệ thống cảm giác của trẻ chưa phát triển hoàn chỉnh. Nên chỉ có thể giáo dục thai nhi bằng âm nhạc. Chủ yếu là cho trẻ thưởng thức âm nhạc.

Tùy theo sở thích, chị em có thể lựa chọn cách thưởng thức âm nhạc phù hợp nhất cho bản thân. Ví dụ như đeo tai nghe, vừa nghe nhạc vừa hát… Theo lời khuyên từ các chuyên gia phòng khám đa khoa TPHCM, mỗi ngày chị em nên dành 2 lần. Mỗi lần khoảng 30 phút để nghe nhạc cùng với con yêu.

Lưu ý: Thai phụ nên chọn những thể loại âm nhạc nhẹ nhàng, vui vẻ lành mạnh. Qua đó giúp truyền đạt những cảm hứng tốt đẹp cho thai nhi.

Phương pháp giữ tâm trạng vui vẻ

Đây là phương pháp thai giáo trong 3 tháng đầu mang thai quan trọng nhất. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, cơ thể chị em thay đổi nội tiết tố. Điều này dễ khiến cho tâm trạng chị em bực bội khó chịu. Nên trong lúc này chị em cần thiết phải giữ tâm trạng vui vẻ thoải mái, luôn tươi cười. Chỉ có vậy mới có thể giúp thai phụ quên đi những cơn buồn nôn. Qua đó hạn chế được những tác động không tốt cho thai nhi. Vì niềm vui hay nỗi buồn của người mẹ đều có thể ảnh hưởng đến thai nhi trong bụng mẹ.

Ngoài ra, chị em nên tăng cường vận động cơ thể bằng cách đi tản bộ với chồng hoặc người thân bạn bè. Điều này cũng giúp chị em có tinh thần thoải mái hơn.

Xem thêm để biết cách chăm sóc sinh sản

Đặt tên và trò chuyện với con yêu

Ngay từ những tuần đầu tiên mang thai, chị em nên đặt cho con một cái tên ngộ nghĩnh. Sau đó hãy chủ động gọi tên con và trò chuyện với con yêu trong suốt quá trình mang thai.

Khi trò chuyện với con, bé có thể nghe được cảm nhận được tình yêu thương của cha mẹ đấy các bạn! Trong lúc này, bé yêu không chỉ nghe bằng tai mà còn nghe bằng cảm giác từ đại não. Nhờ đó mà bé có thể tiếp nhận tinh thần của mẹ. Vì vậy chị em cần giữ tâm trạng luôn vui vẻ và yêu đời để bé thừa hưởng lại tính cách này nhé!

Thiền để giữ tâm bình thản

Thiền chính là giải pháp đơn giản giúp thai phụ giảm bớt những lo âu, căng thẳng trong lúc mang thai. Bên cạnh đó, thiền còn làm giảm triệu chứng ốm nghén, chống mất ngủ. Và hỗ trợ tăng miễn dịch cho cơ thể, giảm nguy cơ gây tiền sản giật, gia tăng khả năng tiết sữa v.v…

Nếu chị em cảm thấy bất an, bực bội hay cáu gắt, tính khí thất thường. Thì thiền sẽ là một phương pháp trấn an tốt nhất. Chị em chỉ việc áp dụng những động tác đơn giản như thở bụng và kiểm soát hơi thở của mình.

Đối với phương pháp này, thai phụ có thể áp dụng thiền mọi lúc mọi nơi: khi đang nằm nghỉ, đang ăn, khi đang làm việc, lúc đi bộ… Hoặc thai phụ có thể áp dụng thiền thực, nghĩa là thiền trong lúc ăn. Chị em ăn chậm rãi, nhất là khi ăn không nói chuyện. Mục đích để thức ăn được nhai kĩ và hấp thụ một cách tốt nhất vào cơ thể.

Theo nghiên cứu khoa học, 3 tháng đầu thai kỳ là giai đoạn trẻ bắt đầu phát triển trí não. Nên việc mẹ bầu áp dụng các phương pháp thai giáo trong 3 tháng đầu mang thai sẽ giúp thai nhi phát triển toàn diện về tinh thần lẫn thể chất.

Nếu có vấn đề gì thắc mắc thì chị em hãy liên hệ phòng khám phụ khoa TPHCM : #

Người bệnh hãy sáng suốt lựa chọn cho mình những phòng khám uy tín, cũng như tham khảo đánh giá từ phía truyền thông khi quyết định khám và chữa bệnh