Nữ giới ăn gì cho kinh nguyệt đều và ổn định

67

Chị em phụ nữ bị kinh nguyệt không đều có thể khắc phục bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, dinh dưỡng hàng ngày. Thế thì nên ăn gì cho kinh nguyệt đều? Bài viết dưới đây sẽ giúp phái đẹp tìm ra câu trả lời chính xác nhất, cùng chuyên gia phòng khám Đa khoa TPHCM tìm hiểu nhé.

an-gi-cho-kinh-nguyet-deu
Ăn gì cho kinh nguyệt đều đặn?

Nữ giới ăn gì để điều kinh nguyệt

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên kinh nguyệt không đều ở người phụ nữ, điển hình là do stress, áp lực, tăng giảm cân đột ngột, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, các bệnh lý phụ khoa,…

Các chuyên gia y tế cho biết, trường hợp nữ giới bị kinh nguyệt không đều do chế độ sinh hoạt, ăn uống không khoa học thì tự chị em có thể khắc phục vấn đề này bằng cách thay đổi chế độ ăn uống. Vậy ăn gì cho kinh nguyệt đều?

Gừng giúp điều hòa kinh nguyệt

Trong đông y, gừng với tính ấm có thể giúp tăng cường được khí huyết bên trong cơ thể, nhờ vậy có thể làm giảm nhanh các triệu chứng đau bụng khi hành kinh. Ngoài ra còn giúp làm ấm cơ thể, cải thiện tình trạng mệt mỏi khi đến những ngày “ đèn đỏ”.

Sẽ là một thiếu sót lớn nếu bạn gái không biết được tác dụng của gừng trong việc điều trị rối loạn kinh nguyệt. Bạn gái có thể uống trà gừng hoặc dùng bột gừng để chế biến món ăn.

Nha đam chữa kinh nguyệt không đều

Ngoài công dụng làm đẹp, nha đam còn hỗ trợ điều hòa các hormone chịu trách nhiệm cho kinh nguyệt và dùng để chữa chứng rối loạn kinh nguyệt này rất hiệu quả.

Ăn gì để kinh nguyệt đều tốt nhất là sử dụng nha đam ở dạng nước ép để phát huy tối đa hiệu quả và giúp chu kỳ đều đặn hơn. Bên cạnh, nước ép nha đam còn có thể kiểm soát cân nặng rất tốt.

an-gi-cho-kinh-nguyet-deu
Gừng có tác dụng điều hòa chu kỳ kinh nguyệt.

Quế cải thiện kinh nguyệt không đều

Quế không chỉ giúp kiểm soát bệnh tiểu đường mà còn có thể điều tiết chu kỳ kinh nguyệt ở chị em phụ nữ trở nên đều đặn và ổn định hơn. Chị em có thể áp dụng biện pháp này tại nhà để cải thiện tình trạng kinh nguyệt.

Chị em có thể kết hợp bột quế với trà hoặc nước chanh sẽ rất tốt trong việc ăn gì để đều kinh nguyệt, đây là một phương pháp rất quan trọng nếu chị em muốn cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều của mình.

Đu đủ ương chữa kinh nguyệt không đều

Đu đủ ương là một trong những thực phẩm tốt dành cho những cô nàng bị rối loạn kinh nguyệt hay kinh nguyệt không đều.

Bởi vì, đu đủ ương tác động lên tử cung gây ra những cơn co thắt và kích thích tăng lưu lượng máu trong tử cung để kích thích kinh nguyệt thường xuyên hơn. Vì vậy, lựa chọn đu đủ ương vừa giúp tốt cho sức khỏe lại vừa có lợi cho việc điều hòa nội tiết trong cơ thể.

Mướp đắng điều trị kinh nguyệt đều

Thực phẩm chữa kinh nguyệt không đều từ mướp đắng cũng là một trong những lựa chọn tối ưu dành cho phụ nữ khi tìm kiếm ăn gì cho kinh nguyệt không đều.

Chỉ cần mỗi ngày uống 2 lần nước ép mướp đắng, chị em có thể chấm dứt các triệu chứng kinh nguyệt không đều như chậm kinh, trễ kinh, kinh ra nhiều hay ít,…

an-gi-cho-kinh-nguyet-deu
Khám phụ khoa khi phát hiện kinh nguyệt không đều.

Địa chỉ khám chữa kinh nguyệt không đều uy tín tại TP HCM

Theo các chuyên gia y tế, biện pháp ăn gì cho kinh nguyệt đều có thể giúp chị em cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Tuy nhiên, cách này chỉ mang lại hiệu quả tốt nhất khi nguyên nhân gây ra vấn đề kinh nguyệt không đều là do thói quen sinh hoạt, nghỉ ngơi và ăn uống không khoa học.

Còn đối với trường hợp kinh nguyệt không đều do bệnh lý thì khắc phục bằng các loại thực phẩm thường không mang lại hiệu quả, mà cần tiến hành điều trị bằng các phương pháp thích hợp.

Do đó, khi phát hiện thấy tình trạng kinh nguyệt không đều thì chị em nên đến các cơ sở y tế uy tín để thăm khám phụ khoa. Và Đa khoa TPHCM là một trong những địa chỉ đáng tin cậy mà chị em có thể tham khảo.

Ưu điểm của phòng khám Đa khoa TPHCM

– Phòng khám hoạt động dưới sự cấp phép của Sở Y tế TP HCM.

– Đội ngũ bác sĩ có năng lực chuyên môn cao, đặc biệt là các y bác sĩ chuyên khoa sản phụ từng làm việc tại các bệnh viện lớn trong và ngoài nước.

– Phòng khám có sự hỗ trợ của hệ thống máy móc, thiết bị y tế hiện đại, đạt chất lượng y khoa và điều kiện thanh trùng an toàn, sạch sẽ.

– Đa khoa TPHCM ứng dụng các phương pháp, kỹ thuật chữa bệnh tiên tiến đạt hiệu quả cao trong điều trị.

– Quy trình khám chữa bệnh chuyên nghiệp, mô hình “ 1 bác sĩ – 1 bệnh nhân – 1 y tá” khép kín, bảo mật thông tin bệnh nhân.

Trên đây là những thông tin về ăn gì cho kinh nguyệt không đều để giúp cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều ở chị em phụ nữ. Nếu còn thắc mắc về sức khỏe, hãy nhấp vào khung chat dưới đây để được chuyên gia tư vấn giải đáp nhanh chóng nhất.

LI

 

  PHÒNG KHÁM ĐA KHOA Đinh Tiên Hoàng

  Thời gian hoạt động: 8:00 – 20:00 mỗi ngày kể cả ngày lễ.

  Địa chỉ phòng khám: 34-36 Đ. Đinh Tiên Hoàng, Đa Kao, Quận 1, Thành phố Hồ Chí Minh

  Hotline tư vấn: 028 3969 7887

 Bảng giá khám: https://benhvienphathai.vn/bang-gia/  

Tư vấn qua chat trực tuyến tại đây

Đừng ngại chia sẻ tình trạng của bạn với các bác sĩ chuyên khoa chúng tôi, bởi mọi thắc mắc của bạn sẽ được các bác sĩ giải đáp và cho lời khuyên tốt nhất

Người bệnh hãy sáng suốt lựa chọn cho mình những phòng khám uy tín, cũng như tham khảo đánh giá từ phía truyền thông khi quyết định khám và chữa bệnh

Chia sẻ