Kinh nguyệt là gì và những điều chị em phụ nữ cần biết

Kinh nguyệt là yếu tố có liên quan mật thiết đến hệ thống sinh sản của người phụ nữ. Do đó, hiểu đúng và hiểu rõ kinh nguyệt là gì cũng như các vấn đề liên quan sẽ giúp chị em bảo vệ an toàn hơn cho sức khỏe sinh sản. Đồng thời, tránh được các căn bệnh phụ khoa nguy hiểm có thể làm ảnh hưởng đến chị em.

Kinh nguyệt là gì?

Kinh nguyệt là gì là dấu hiệu thông báo cho sự hoàn thiện của bộ phận sinh dục ở nữ giới và được đánh dấu từ thời điểm kinh nguyệt xuất hiện lần đầu. Đồng thời, người phụ nữ lúc này đã “ được trao” chức năng sinh sản.

Hiểu một cách khác, kinh nguyệt là sự ra máu có chu kỳ, thường xảy ra mỗi tháng một lần. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường của người phụ nữ khi đến tuổi dậy thì cho đến khi kết thúc giai đoạn sinh sản. Trung bình độ tuổi bắt đầu kinh nguyệt là khoảng 12 -18 tuổi.

Hiện tượng này đánh dấu cho sự vận hành của buồng trứng. Lúc này, trứng chín rồi rụng xuống để đợi tinh trùng bơi vào để bắt đầu quá trình thụ tinh. Nếu sự thụ tinh không diễn ra, lớp niêm mạc sẽ bong tróc gây ra hiện tượng chảy máu.

Chu kỳ kinh nguyệt là gì ? Ngày đèn đỏ lặp đi lặp lại mỗi tháng một lần được gọi là chu kỳ kinh nguyệt. Chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ trưởng thành thường dao động khoảng 28 – 35 ngày. Còn đối với bạn gái mới bước vào giai đoạn dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt sẽ có sự dao động hơn do chức năng buồng trứng chưa được ổn định.

Kinh nguyệt có là do đâu?

Các chuyên gia y tế cho biết, kinh nguyệt xuất hiện là do không xảy ra sự thụ tinh. Điều này đồng nghĩa với việc người phụ nữ không mang thai.

Ở phụ nữ trưởng thành, bề dày của lớp niêm mạc tử cung sau khi sạch kinh khoảng từ 3 – 4 mm. Gần đến ngày rụng trứng, cơ thể phụ nữ bắt đầu sản xuất hormone sinh dục estrogen lượng lớn làm cho lớp niêm mạc này dày lên khoảng 8 – 12mm nhằm chuẩn bị cho quá trình trứng và tinh trùng gặp nhau, xảy ra hiện tượng thụ tinh và bám vào đây để phát triển.

Còn nếu quá trình thụ tinh không xảy ra, lớp niêm mạc sẽ bị teo lại và bong tróc ra do lượng hormone nội tiết bị suy giảm sau khi hoàng thể phóng noãn bị thoái hóa.

Các mạch máu nuôi dưỡng lớp nội mạc cũng bị đứt và dưới sự co bóp của tử cung, những mạch máu và mảnh vụn của lớp nội mạc bị đào thải ra ngoài. Đây chính là hiện tượng kinh nguyệt ở bạn gái.

Tại sao kinh nguyệt không đều?

Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng kinh nguyệt không đều, từ mất cân bằng nội tiết đến những bệnh lý phụ khoa tìm ẩn khác. Một số nguyên nhân có thể lý giải cho việc tại sao kinh nguyệt không đều như:

Mang thai: Chu kỳ kinh nguyệt sẽ tạm hoãn khi người phụ nữ mang thai và trở lại bình thường sau khi họ sinh con.

Ảnh hưởng của thuốc nội tiết: Sử dụng các loại thuốc nội tiết hay thuốc điều trị có thể gây ra hiện tượng chậm kinh, trễ kinh, kinh nguyệt ít hay nhiều hơn.

Hội chứng buồng trứng đa nang: Nếu bị căn bệnh này, chị em phụ nữ có thể bị mất kinh vẩ máu nhiều khi có kinh.

Các vấn đề tuyến giáp: Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều, chu kỳ dài hơn, ra máu nhiều hơn.

Các bệnh phụ khoa: Thường là các bệnh u xơ tử cung, lạc nội mạc tử cung, các bệnh về buồng trứng, tử cung,…

Các nguyên nhân khác: Do thừa cân hay giảm cân đột ngột, rối loạn ăn uống, stress, áp lực từ công việc, cuộc sống hay tập luyện thể thao quá sức, ung thư nội mạc tử cung,…

Làm gì để giảm các triệu chứng kinh nguyệt

Khi đến “ ngày đèn đỏ”, các chị em phụ nữ thường sẽ có triệu chứng đau lưng, đau bụng dưới, thay đổi tâm trạng hay liên tục cảm thấy mệt mỏi, khó thở… Tuy nhiên, chị em có thể làm giảm các triệu chứng trên khi thực hiện những điều sau:

Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, việc làm này là để giảm chứng chướng bụng và cảm giác đầy hơi cho chị em trong những ngày “ nguyệt san”.

Hạn chế thức ăn nêm nếm quá mặn để ngăn chặn tình trạng ứ dịch, huyết bên trong cơ thể. Đồng thời, tránh sử dụng bia rượu, chất kích thích trong những ngày hành kinh.

Ăn nhiều các loại thuốc chứa nhiều carbohydrate, trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, canxi hoặc các chế phẩm từ sữa, đậu nành để cải thiện các triệu chứng khó chịu.

Ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi hợp lý, ngoài ra kết hợp hít thở sâu hay các bài tập thể dục nhẹ nhàng, chườm nóng lên bụng để làm giảm mệt mỏi, sự khó chịu.

Nhưng nếu các triệu chứng này có xu hướng trở nên nghiêm trọng thì chị em nên đến các cơ sở y tế để được thăm khám và có biện pháp xử lý kịp thời.

Nếu còn bất kỳ thắc mắc liên quan đến vấn đề kinh nguyệt là gì hay sức khỏe, bạn có thể liên quan đến Phòng khám bằng cách nhấp trực tiếp vào khung chat dưới đây để được các chuyên gia tư vấn thêm. Đồng thời, đặt lịch khám trực tuyến để tiết kiệm thời gian.

LI

Người bệnh hãy sáng suốt lựa chọn cho mình những phòng khám uy tín, cũng như tham khảo đánh giá từ phía truyền thông khi quyết định khám và chữa bệnh