Triệu chứng, nguyên nhân ho về đêm khi ngủ và cách phòng tránh

Ho là một phản xạ có điều kiện của con người, có tác dụng làm sạch đường hô hấp, các chất kích thích hoặc vi khuẩn ngoài môi trường bị đưa vào trong quá trình hít thở… Mặc dù vậy, khi một người có biểu hiện ho khan lâu ngày về đêm thì đây là một cảnh báo về sức khỏe mà chúng ta không nên bỏ qua.

Nguyên nhân gây ho vào ban đêm

Ho về đêm được chia làm hai dạng: ho khan và ho có đờm. Triệu chứng ho về đêm thường xảy ra khi người mắc phải gặp những vấn đề sau:

Nhiễm virus do cảm lạnh, cúm

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến tình trạng ho kéo dài. Đường hô hấp trên là vị trí vô cùng nhạy cảm và dễ bị ảnh hưởng bởi các triệu chứng của cảm cúm. Khi đó, cổ họng rất dễ bị kích thích và khởi phát cơn ho, đặc biệt vào ban đêm, khi họng ở tình trạng khô nhất.

Hội chứng chảy dịch mũi sau

Đây là hội chứng khi người mắc phải gặp tình trạng dịch nhầy từ mũi sang vùng họng. Hiện tượng này xảy ra với cường độ lớn hơn vào ban đêm do tư thế lúc nằm. Hội chứng này dễ xảy ra hơn khi cơ thể bị cảm hoặc cúm. Triệu chứng ho nhiều về đêm có đờm xảy ra trong trường hợp này là do dịch nhầy chảy xuống thành họng gây kích thích vùng này.

Hen suyễn

Hen suyễn hay còn gọi là hen phế quản, trong đó ho là triệu chứng nổi bật nhất. Khi cơn hen diễn ra, người bệnh thường bị ho khan, khi kết thúc cơn hen, ho khan lâu ngày về đêm trở thành ho có đờm.

Bệnh trào ngược axit dạ dày

Với căn bệnh này, người mắc phải sẽ xuất hiện triệu chứng ho do acid theo luồng trào ngược từ dạ dày gây kích thích lên thực quản.

Một vài nguyên nhân khác

Ngoài những nguyên nhân phổ biến mà nhiều người gặp phải gây ra chứng ho về đêm như trên, có một vài nguyên nhân ít gặp khác như do những phản ứng với môi trường, tác dụng phụ từ thuốc, bệnh ho gà.

Những điều cần lưu ý với tình trạng ho về đêm khi ngủ

Tuy rằng triệu chứng ho về đêm không phải là hiếm gặp trong đời sống ngày nay nhưng nếu bạn có những biểu hiện sau đây thì nên tìm tới các trung tâm y tế để được thăm khám đúng cách:

Ho đi kèm với khó thở, tức ngực, ho ra máu

Sụt cân bất thường

Thời gian ho kéo dài, thường là trên 2 tháng

Tình trạng ho nhiều về đêm có đờm không thuyên giảm mà thậm chí còn nặng hơn theo thời gian

Phòng tránh ho khan lâu ngày về đêm

Đây không phải một triệu chứng quá nghiêm trọng và hoàn toàn có thể tự điều trị tại nhà thông qua các biện pháp sau:

Ngậm các loại mật ong, ô mai, kẹo ngậm ho (bạc hà)

Đây là một trong những cách khắc phục triệu chứng ho về đêm đơn giản và dễ dàng nhất. Bạn có thể tự chế biến ô mai tại nhà theo những công thức có sẵn hoặc tìm mua các loại ô mai có nguồn gốc thiên nhiên tại những địa điểm uy tín… Kẹo ngậm ho hay kẹo bạc hà cũng rất dễ được tìm thấy tại các hiệu thuốc, trung tâm y tế.

Lưu ý nên lựa chọn loại kẹo có thương hiệu và chất lượng đảm bảo để không ảnh hưởng tới sức khỏe. Ngoài ra, dân gian ta còn có những mẹo chữa ho khan, ho nhiều về đêm có đờm bằng mật ong vô cùng hữu hiệu với các loại quất, nước ấm… với tỉ lệ nhất định. Tuy vậy, cần phải chú ý không ngậm các loại ô mai, kẹo khi đang nằm vì có thể dẫn tới nguy cơ sặc và tắc nghẽn thực quản.

Uống đủ lượng nước theo tiêu chuẩn

Nghe có vẻ đơn giản nhưng uống nước lại là công việc nhiều người không để ý tới và thường xuyên bỏ qua nhất. Nước sẽ giúp họng không bị khô rát, từ đó các kích thích sẽ khó xảy ra hơn, tình trạng ho khan lâu ngày về đêm cũng được phòng tránh. Hơn nữa, cơ thể con người có tới 70% là nước nên cung cấp nước cho cơ thể là điều vô cùng cần thiết, không chỉ trong việc chữa ho về đêm mà còn rất tốt cho sức khỏe.

Thay đổi tư thế khi nằm

Đây cũng là một điều đơn giản nhưng cũng rất nhiều người không chú ý tới. Nếu giấc ngủ của bạn bị đánh thức bởi những cơn ho, hãy thử kê gối dưới người và ngủ theo tư thế Flower – nửa nằm nửa ngồi. Đây cũng là một lưu ý giúp hạn chế những cơn ho kéo đến vào ban đêm.

Tạo độ ẩm cho môi trường sinh sống

Hiện tượng ho về đêm xảy ra là do cổ họng bị khô, nhất là vào ban đêm, bộ phận này còn dễ bị khô hơn. Do đó, việc tạo độ ẩm cho môi trường sinh sống xung quanh bạn, đặc biệt là phòng ngủ, là điều vô cùng cần thiết. Bạn có thể sử dụng các loại máy phun sương để cấp ẩm cho căn phòng của mình.

Bài viết trên là những thông tin tóm lược nhất về triệu chứng ho khi ngủ bao gồm ho khan và ho nhiều về đêm có đờm, theo đó là những biện pháp ngăn ngừa và điều trị tình trạng này. Mong rằng bài viết đã giúp bạn thêm hiểu biết về triệu chứng ho về đêm và cung cấp những thông tin bổ ích về sức khỏe cho bạn và gia đình.

Người bệnh hãy sáng suốt lựa chọn cho mình những phòng khám uy tín, cũng như tham khảo đánh giá từ phía truyền thông khi quyết định khám và chữa bệnh