Phụ nữ cần chuẩn bị gì trước khi mang thai

Hỏi: Em lập gia đình được hơn 1 năm và bây giờ muốn có con. Em đang lo lắng không biết cần chuẩn bị gì trước khi mang thai để có một thai kỳ thật tốt và khỏe mạnh. Bên cạnh đó, các bác sĩ có thể tư vấn giúp em về vấn đề dinh dưỡng cũng như phụ nữ cần chuẩn bị gì trước khi mang thai không ạ? Em cảm ơn! (Hà – TPHCM).

Trả lời: Chào bạn Hà, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi của mình về cho Phòng Khám Đa Khoa TPHCM. Để giải đáp thắc mắc, bạn hãy tham khảo những chia sẻ dưới đây của các chuyên gia.

Bạn nên xem bài viết hay: cách ăn vào mẹ không vào con

Chị em phụ nữ cần chuẩn bị gì trước khi mang thai

Khi có ý định mang thai, bên cạnh những chuẩn bị về tâm lý và tài chính. Điều không thể là sự chuẩn bị về sức khỏe của cả 2 vợ chồng. Vậy phụ nữ cần chuẩn bị gì trước khi mang thai:

Từ bỏ thói quen giảm cân

Nếu chị em đang có ý định mang thai và mong muốn luôn dành những điều tốt đẹp đến với thiên thần nhỉ của mình. Trước khi, nên hủy bỏ kế hoạch giảm cân. Khi chị em giảm cân sẽ ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt, ảnh hưởng đến sức khỏe. Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng sẽ tăng khả năng thụ thai và thai nhi sẽ phát triển tốt hơn. Bên cạnh đó, thai phụ sẽ tránh được những bệnh về huyết áp cao và tiểu đường.

Tiêm ngừa trước khi mang thai

Đầu tiên, chị em nên thử máu để chắc chắn bản thân có mắc bệnh hoặc đã miễn dịch với những chứng bệnh nguy hiểm cho thai kỳ như: rubella, thủy đậu, HPV, viêm gan B… hay không? Nếu chưa có hệ miễn dịch, chị em sẽ được các bác sĩ tiến hành tiêm ngừa. Các mũi tiêm này được tiêm trước khi mang thai tối thiểu 3 tháng.

Cung cấp đủ chất sắt để tránh tình trạng thiếu máu

Khi mắc bệnh thiếu máu, thai phụ thường gầy yếu xanh xao, tăng không đủ cân và có thể bị sảy thai, sinh non thiếu tháng. Đồng thời thiếu máu có tác động xấu và ảnh hưởng đến sự phát triển trí tuệ và thể lực của thai nhi sau này.

Ngừng các biện pháp tránh thai

Khi có ý định mang thai. Chị em nên dừng các biện pháp tránh thai ít nhất là trước 6 tuần khi thụ thai. Thời điểm này đủ để an toàn cho sự phát triển của thai nhi. Đồng thời giúp tăng khả năng thụ thai thành công.

Chế độ dinh dưỡng

Nên áp dụng một chế độ dinh dưỡng hợp lý và đầy đủ dưỡng chất. Chị em nên bổ sung các thực phẩm có dưỡng chất như: ngũ cốc, bơ sữa, trái cây, rau củ… Chị em nên duy trì thói quen ăn các loại cá béo ít nhất  1 – 2 lần/tuần. Giúp bổ sung Omega – 3 trong cá sẽ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo nhất. Nhằm cung cấp cho sự phát triển trí não của thai nhi.

Xem bài viết hay: những điều tránh khi mang thai

Khám sức khỏe tiền sản

Khám sức khỏe tiền sản là điều mà phụ nữ cần chuẩn bị gì trước khi mang thai. Khám sức khỏe giúp biết được chính xác tình hình sức khỏe. Từ đó, bác chuẩnsĩ có thể đưa ra những lời khuyên bổ ích nhất về dinh dưỡng cũng như thói quen sinh hoạt cho cả hai vợ chồng.

Trau đồi kiến thức

Nên trang bị sẵn những kiến thức cần thiết nhất cho thai kỳ. Thai phụ sẽ không còn thấy bỡ ngỡ hoặc lo lắng khi mang thai. Hơn nữa, sẽ giúp cho thai phụ biết cách chăm sóc bản thân để duy trì sức khỏe cho bản thân và thai nhi.

Trên đây là những chia sẻ của các chuyên gia Phòng Khám Đa Khoa TPHCM về phụ nữ cần chuẩn bị gì trước khi mang thai. Nếu có thắc mắc hãy bấm vào khung chat bên dưới để được tư vấn trực tiếp.

Người bệnh hãy sáng suốt lựa chọn cho mình những phòng khám uy tín, cũng như tham khảo đánh giá từ phía truyền thông khi quyết định khám và chữa bệnh