Chăm sóc thai phụ trong 3 tháng giữa thai kỳ

Hỏi: Chào bác sĩ. Bác sĩ cho em hỏi chăm sóc thai phụ trong 3 tháng giữa thai kỳ như thế nào ạ? Vợ em mới có bầu được 4 tháng, lại là đứa con đầu tiên nên cả 2 vợ chồng đều rất lo lắng. Mong bác sĩ giải đáp giúp em. Em xin cám ơn bác sĩ. (Sỹ, 30 tuổi, Bình Dương).

Đáp: Cám ơn bạn đã tin tưởng Phòng Khám Đa Khoa TPHCM. Câu hỏi của bạn sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.

Tìm hiểu thêm vê: cách phòng bệnh khi mang thai

Phương pháp chăm sóc thai phụ trong 3 tháng giữa thai kỳ

Ba tháng giữa của thai kỳ là giai đoạn thoải mái nhất của thai phụ. Vì lúc này, mẹ bầu đã quen dần với sự thay đổi cơ thể và không cần phải kiêng khem quá nhiều như 3 tháng đầu. Tuy nhiên, việc chăm sóc thai phụ trong 3 tháng giữa thai kỳ lại có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của bé. Vì vậy, mẹ bầu cần phải chú ý:

Chế độ dinh dưỡng

Ba tháng giữa thai kỳ là thời điểm thai nhi cần bổ sung một lượng dinh dưỡng lớn. Đặc biệt là canxi để phát triển hệ xương, hình thành các cấu trúc bên ngoài cơ thể như khuôn mặt, chân tay.

Đây cũng là thời điểm não của thai nhi phát triển. Do đó, mẹ bầu cần bổ sung đầy đủ canxi, chất béo omega 3, vitamin A để đảm bảo cho sự phát triển của em bé.

Bên cạnh đó, cần chú ý tránh bỏ bữa. Thay vì ăn 3 bữa chính, mẹ bầu hãy chia nhỏ bữa ăn của mình làm nhiều bữa. Điều này có thể giúp cho cơ thể dễ hấp thụ được chất dinh dưỡng.

Vệ sinh vùng kín

Khi mang thai, cơ thể thai phụ sẽ có nhiều sự thay đổi. Các loại hoocmon sẽ tác động và làm mất cân bằng môi trường tự nhiên trong âm đạo. Đây là cơ hội để các loại vi khuẩn sinh sôi và phát triển. Một số trường hợp bị viêm nhiễm phụ khoa sẽ gây viêm đường tiết niệu, vỡ nội mạc tử cung, làm tăng nguy cơ sinh non, sảy thai,…

Chính vì vậy, chị em cần phải vệ sinh vùng kín thường xuyên. Có thể sử dụng thêm các loại dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, có nguồn gốc từ thiên nhiên.

Chăm sóc răng miệng

Theo kết quả nghiên cứu cho thấy, có 50% phụ nữ thai mang gặp phải các vấn đề về răng miệng như chảy máu chân răng, viêm nướu, sâu răng,…Những vấn đề này thường gây khó chịu cho mẹ bầu.

Đặc biệt, nếu viêm nướu phát triển thành nha chu và các vi khuẩn gây bệnh đi vào dòng máu qua miệng đến tử cung thì sẽ gây ảnh hưởng đến thai nhi. Thậm chí làm tăng nguy cơ sinh non.

Tập thể dục, thể thao

Các chuyên gia cho biết, tập luyện các bài thể dục phù hợp có thể giúp tăng cường trí thông minh của thai nhi. Đồng thời giúp tăng cường sức khỏe và giúp quá trình sinh nở diễn ra dễ dàng hơn. Do đó, bà bầu nên thường xuyên tập thể dục, ít nhất 3 lần/ tuần.

Nghe nhạc

Giai đoạn 3 tháng giữa, mẹ bầu nên nghe các bản nhạc cổ điển. Vừa có tác dụng giúp thư giãn, vừa tốt cho sự phát triển của thai nhi.

Có thể bạn nên xem về những điều cần tránh khi mang thai tháng đầu

Trò chuyện với bé

Từ tuần thứ 20 trở đi, thai nhi đã biết nghe. Vì vậy, mẹ bầu và ông xã nên trò chuyện với con nhiều hơn để giúp bé phát triển thính giác.

Trên đây là những chia sẻ về chăm sóc thai phụ trong 3 tháng giữa thai kỳ. Nếu chị em còn thắc mắc gì thêm, hãy liên hệ với phòng khám thai chúng tôi để được tư vấn trực tiếp.

Người bệnh hãy sáng suốt lựa chọn cho mình những phòng khám uy tín, cũng như tham khảo đánh giá từ phía truyền thông khi quyết định khám và chữa bệnh